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  • Simone Casas

ME MANTENDO SAUDÁVEL NA PANDEMIA.

Quem imaginaria que eu e você passaríamos tanto tempo dentro de casa e ainda assim seríamos felizes. E o que temos feito?

- Você eu não sei, mas eu tenho feito coisas incríveis e cheia de tesão para quando eu sair desse momento me deixar muito melhor do que entrei...

Vamos lá, vou te contar como tenho resolvido e inovado em minha rotina:

1- Manter a rotina e agenda atualizadas e em devido funcionamento;

2- Cuidar da alimentação de forma especialmente cautelosa e saudável;

3- Manter o foco em algum tipo de atividade física;

4- Manter na agenda diariamente algo que você naturalmente não tinha tempo hábil para realizar;




O MAIOR DETALHE E DESAFIO FOI TREINAR MEU CÉREBRO PARA CHEGAR ONDE CHEGUEI.


Antes minha casa era lugar de lazer, descanso, e muito relaxamento ( Apesar é claro de ja ter algumas execuções que são realizadas at home.) Agora, meu cérebro enxerga esse momento como: Trabalho constante, Produção contínua, e além de ter que fazer tudo arrumada linda e perfumada dentro de casa kkkkk Desafio sim, mas, tudo isso só me foi possível porque sei que quero terminar este momento muito melhor que comecei ...


Ocorreu que em muitos dias eu me peguei acordada nas madrugadas por que minha mente não desligava nunca... O sono não vinha, trilhões de pensamentos, e a incerteza do dia seguinte de forma exacerbada ( ansiedade) ... Mas você deve estar pensando... Mesmo com a rotina de alimentação, atividade fisica ... e tudo mais??? Pois e, aprendi que o Cérebro trabalha a partir do que vê! Foi o momento de começar a eliminar os jornais e noticiários desnecessários ... e foi quando tudo começou a mudar muito e os resultados estão ai ...


MEDITAÇÃO

CHÁS

CONTROLE DA ANSIEDADE

SORRIR TODOS OS DIAS DIANTE DO ESPELHO.


Decidi e te convido a sair desse momento:


MUITO MELHOR

MAIS RESILIENTE

MAIS SÁBIO

SENDO EXEMPLO

E COM MAIS LUCROS REAIS.



E se tiveres dúvida, pode me procurar

SOU SIMONE CASAS MENTORA DE LIDERES ...


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